L’art thérapie : les livres anti-stress

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L’art thérapie : les livres anti-stress
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Vous avez sans doute vu partout fleurir ces livres de coloriage anti-stress dans toutes les boutiques culturelles.

Et bien colorier pour calmer son stress s’appelle l’art thérapie.

Et bien… Ca marche ! Très efficace, cette « thérapie » douce fonctionne. Un joli cadeau à faire, ou à se faire. 

Pour naviguer plus vite :
Art-thérapie : le test
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J’ai testé l’art thérapie

C’est peut-être l’envie de retomber en enfance qui m’a motivée à commencer. Depuis que j’ai mon livre d’art thérapie anti-stress, je ne le quitte plus.

Tous les soirs, je m’impose un break autour de cette vieille boite de Caran d’Ache aquarelle ayant appartenu à ma maman, et que j’ai utilisé toute mon enfance… Nostalgie, quand tu nous tiens.

C’est « mon moment », celui où j’oublie tout. En effet, la particularité de ces coloriages est que les dessins sont condensés en détail : on est forcé de s’y concentrer. La seule échappée : le choix des couleurs.Art thérapie livre anti stress

Et là encore, je pense qu’il ne faut pas trop réfléchir. A mon avis, c’est un bon moyen d’expérimenter le lâcher prise.

D’ailleurs, on peut ne pas finir un coloriage, et changer de page d’un jour à l’autre : on laisse aller son corps et son esprit. En ce sens c’est très efficace et amusant.

Bien sûr, j’imagine qu’un spécialiste de la psychologie saurait pourquoi on choisit plutôt telle page, ou telle couleur, mais l’important n’est pas l’interprétation. C’est l’action. Et quelle fierté de voir son dessin terminé.

Bref, je vous invite vraiment, si vous aimiez colorier petit, à re-tenter l’expérience avec un livre d’art thérapie anti-stress. Ça marche !

Où acheter un livre anti-stress pas cher ?

Ces livres, pour les plus grands (plus faciles à manipuler) coûtent un peu moins de 13€ dans le commerce. Mais vous pouvez les acheter moins cher.

Ma solution n°1 : achat neuf, via iGraal

Si vous voulez acheter un livre neuf, passez par internet pour le payer moins cher. Avec iGraal, vous percevez du cashback sur votre livre anti-stress sur :

  • Cultura – 12.90€ – 1.5% remboursés
  • Nature & Découvertes – 12.90€ – 3.5% remboursés pour les nouveaux clients, sinon 2%
  • Décitre – 12.90€ – 3% remboursés

Ce remboursement, c’est ce qu’on appelle le cashback, et voilà comment ça fonctionne :

Comme moi, économisez sur tous vos achats. Depuis 4 ans, j’ai économisé plus de 800€ grâce au cashback… Qu’attendez-vous pour tester ?

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Ma solution n°2 : achat d’occasion, sur le bon coin

 Sinon, pour casser les prix, une seule adresse, le bon coin ! Personnellement, j’ai trouvé mon livre d’art thérapie sur ce site, et ne l’ai payé que 5€. Avec une remise en main propre : c’est l’affaire du siècle.

N’hésitez donc pas à y jeter un oeil de temps en temps. Mais ces deux solutions sont très complémentaires, pensez à les exploiter toutes les deux pour économiser 😉

 Alors… Allez-vous tenter l’expérience vous aussi ?

 

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CléÔ, c'est mon pseudo, ici et ailleurs dans ce grand bocal qu'est le Web. Utilisatrice frénétique du point d'exclamation, je me plais dans les grandes Ô ! pleines de spontanéité ;) Webworker au quotidien, je partage ici, avec vous, les sujets pour lesquels je me sens comme un poisson dans l'eau, sans complexe ni contrainte... Bienvenue dans ma bulle !

3 commentaires

  1. Coucou CléÔ ! J’ai découvert ce genre de livre aux USA. La mère d’une amie les utilisait très régulièrement et elle était vraiment accro! Faudrait que j’essaie mais c’est vrai qu’il faut avoir le temps 🙂 Mais si tu dis que ça destress alors je devrais vraiment prendre le temps et m’y mettre sérieusement!

    • Oui, franchement, c’est vraiment super… L’avantage, c’est que quand tu n’as plus envie, tu t’arrêtes, et tu n’est pas obligé de finir ! Déconnexion totale 🙂

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